「88老虎开户网址」立定跳远竟比爱情还要无解

2020-01-03 15:17:02

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作者:院办小龙

来源:跳海大院(id:meerjump)

保命提示:仅代表院办跳远苦手的视角

最近,在网上冲浪时,看到了一个久久不能释怀的动图,大体长这样。

一名可能会叫我阿姨的弟弟,长时间+大幅度地挥手摆臂,试图旋出气波助力,感觉下一秒就能飞出沙坑,飞向宇宙之巅:

下一秒,以为是个王者准备起飞,能看到小学生破吉尼斯纪录啥的,却落入了沙坑。对,还是双腿直接跪下,目测离起点不超过30cm的那种。

旁边老师的内心或许是:收工,恰饭!

这个动图,勾起了我青春期尚未了却的伤疤。是的,我是一个在众多体测项目里面,唯一败在立定跳远的小学鸡。但这个高转发的数值,以及在闹哄哄的评论区里,我感受到了残存的温柔。

那里寄存着一大批跳远苦手,像在捶胸顿足,对着空谷大喊:“我不是一个人吧?”然后有人在山的那头回应:“你不是一个人人人……我也是!”

对于跳远苦手来说,立定跳远,是一项比爱情还要无解的项目。

它不仅是学生时代的噩梦,有些钻牛角尖想不开的,连路过一个沙井盖都觉得它在嘲笑自己。这道过不去的坎,成了心头的一根倒刺。

摆臂1分钟,一量1米1

体能测试,可谓很多人学生时代的一大梦魇。

它不仅在《五年高考,三年模拟》堆叠的中学生涯里存在,好不容易我们熬出头了,踏进大学的门槛,还是与它在转角相遇。在这几个人生角色更迭时期里,不可避免的局面是——穷,且体测容易挂科,以及唯一不变的是体测项目:

图源:国家学生体质健康标准单项指标与权重

常见哀号声最高的,是要人命的800米跑。在我看来,800米是一场群体的竞赛。你容身于人海,并不是孤岛,看着前人的后脑勺,听着后方的喘气声,只要在内心默默鞭笞自己,再坚持一下再坚持一下就可以回家吃饭,就可以脸红心跳气喘地完成这个项目。

仰卧起坐就更不用说了。初三时,整个班级被班主任要求人手备一个麻包袋,去带有一点儿坡度的小草坪上与同桌组队练习。因为有长久的肌肉记忆,掌握呼吸吐纳之间的配合,一分钟50个还是可以达到的。

但与上述的项目相比,我认为,在这五项里,最可怕还得数立定跳远这一项。

立定跳远是一场从生理到心理的公开处刑。

每个班级,似乎都有一个体育委员爱上文娱委员的故事。同样的,每个班级也从不缺乏一个跳远摆大臂空挥一分钟,却得不到好结果的人。

从所处环境来看,那是你人生难得的一场自带舞台追光的表演。在监考老师的注视下,起身演示立定跳远。有些夸张的场景是,沙池两旁还站满了围观吃瓜的同班同学,在对你行注目礼。

目光如炬

目光如炬 again

目光如炬 again and again

在这个项目里,你所获得的眼球关注度,无异于《楚门的世界》里的男主楚门,全人类都在关注着你,关注着你这人类的一小跳,世界的一大笑。丢脸指数不亚于你偷偷放暗恋对象单车的气,被当场抓包:

从心理层面上来看,每次站在起跳线后,心里瞬间生出恐慌。(还不是因为有社交恐惧症!)你以为你已经准备好了,经过长时间的深呼吸摆臂,这下终于能够征服这个沙坑了。

然而还是没有在空中划出优美的弧线,而是悲壮地进坑。那一刹那,时间停止,空气凝固,你也深刻懂得了语文老师教你的“抛砖引玉”这个成语,只不过自己是那块砖罢了。

在一部分立定跳远苦手的视角里

助力起跳和立定起跳的结果是无异的

都是差不多的数值,以及脸刹姿势

过后,还能听到体育老师的语录彩蛋:

“你这腿是新长出来的吗?”

“你躺那都比你跳得远。”

甚至还解锁了高校的传说:“你跳远的成绩=未来另一半的身高。”单从成绩来看,估计未来的那位还在读小学。

在走访了一圈社交媒体后,我发现跳远苦手还在豆瓣成立了小组:恐惧立定跳远。

“我也没想到,原来有和我一样恐惧跳远的人,终于找到了组织,激动啊!”

——by 一个自称#跳远垫底王#的人

2192的人员数据让我落泪

里面的世界,比过年看亲戚抢着买单还要精彩。

在现实世界中不曾有过的认同感和归宿感,在这里达到一种平衡。不是比谁跳得更远,而是比谁跳得更差,一遍又一遍刷新纪录,但又互相打气。

也曾在知乎看到一大批想要脱离苦海的问答:“如何快速提高立定跳远成绩?”

有热心的答案吗?有,最快捷的是让狗友把在场暗恋的人光速叫走;更长远的是,建议学校开vip沙池隔间跳。

但这些不正经的话语,依旧无法解决问题。只得个乐呵,乐呵完了,还是透出了无尽的心酸。

走近科学:

跳远苦手都是天选の运动废柴?

但问题出现了,还是要去解决。虽然在学生时代,充斥着类似只给你一个考核的deadline,嘱咐规则,却没有训练要点,只能自我摸索的情况。如此这般,还是赶鸭子上架,两个字:开始。一个字:跳!

我试图从科学的角度,用力与美学去解开立定跳远这个难题。

跳!不!过!去!

首先要考究的是,立定跳远苦手都是一群天选的运动废柴吗?

我来现身说法。我,一个800米跑全班前三,能双手运球,自我感觉协调性还不错的人,着实被我学生时期不到1.4米的跳远成绩给吓到,吓到我看到沙坑都魔怔了。

除此之外,在网上也看到一大片在其他项目小有成就,但跳远不太行的同路人:

由此可见,并不是每一位跳远苦手都是运动废柴,只是没有掌握运动窍门罢了。大概和全世界都认为你是数学渣渣,而你或许只是对sin、cos、勾股定理等知识没有领悟透,不然你的任督二脉应该早就打通了。

于是,我还跑去弄清了背后的原理:

“立定跳远,看似是体育问题,归根结底还是物理问题。它还是个考验下肢爆发力与弹跳力的运动项目。”

这句沉稳的下定义,如同老父亲的叮嘱,反而让我放宽了心。毕竟是归类为全国的体测项目,应该不会太难为人类,掌握一下诀窍,应该就可以飘过及格线。

紧接着,我还去补学了一下动作要领。脱离体测苦海已经有几个年头了,要逼迫自己直面阴影,把赛场的感觉找回来。

观摩了几个十分有效的短暂训练教学视频

步骤无外乎四个要点:

·step1&2预摆+起跳——降低重心,做出“相信自己是最美的雏鹰起飞状”,双脚用力向前蹬地,整个人在空中如同左括号飞:

左括号长这样:( ( (

图源:b站up主all3q

·step3&4腾空+落地——你在上空飞行,充分展现曼妙的身姿,顺便想一下午餐吃什么。在落地前,两腿尽量向前伸,再来个深沉的回眸,生成冷酷气场:

图源:b站up主all3q

看了这些超级短的jump jump教学视频,我在这个夏天有稍微被点燃起来。看了就等于会了,一定可以在空中,把多年欠下的美妙弧线给画出来的!

哪怕多年的人生经验告诉我——道理我都懂,但是身体有自己的想法,并怀疑自己的腿是假肢。

来一场户外野跳,了却青春梦

其实,在报这个选题之前,同事都以一种不可置信的眼光看着我:“你竟然跳远连1.5米都没有???”但浓浓的同事情(抱大腿哀求,赌这个月的奶茶),还是驱使他们陪我圆梦一次,进行接下来的理论验证。

据悉,现今的立定跳远纪录为3.71米:

我的老天爷,3.71米差不多是这样的概念:

真让人窒息的距离

所以,这次我的目标是打破这个世界纪录(并不),达到女大学生的合格线即可。毕竟不能急功近利,不要对平时只考20分的人,突然要求到90分嘛:

跳到1.58米,就有60分!

由于经费不足,我们这里也没有沙池,只能带着三卷红黄蓝的水电工胶带,去单位附近空旷的水泥地,草草地布了一个有刻度的跳远平台,再叫上埋头写稿的几位同事出来透透气,运动一下:

因为我已经是个看过教学视频的人,所以流程不能输,特意换上宽松一点的运动服,一边摇臂十几下,一边做好直面阴影的准备。但最终我还是实力演绎了高校时代的水平:

还是没有超过1.5米

看来,奶茶我是请定了

据说有“羽毛球业余三级运动员”称号的同事小高,速度之快,让我只看到跃过了两米的蓝色地带,虽然回放慢动作时,有发现稍微踩线,但扣去这一点距离,成绩依旧大于两米:

毕竟不是专业的比赛

不用精准太多

在临跳前一刻还嘴里念叨着“哎呀,我已经很多年没有跳远了,我可能不太行”的另一同事,身体倒是很诚实地给出了答案:

实际成绩:1.73米

我要打人了

这天与地之间的差距,我还是要脸的。为了不留下太多的阴影,其实蛮想叫停这次比赛的,奶茶,我请还不行吗?!

但其他两位同事把我给按下来了:“教学视频你倒是看了,但是稍微科学规范的起跳动作,你还没有使出来,使出来肯定跳得更远。”

于是,他们把当年体育老师教的锻炼起跳动作小方法告诉我,并说:“你只要有一次跳过我们其中之一的距离,奶茶就免了。”

让我感动之余

同时还怀疑这两个家伙

实际上是不想回去写稿

于是,接下来,我在这个体感温度超过42℃的夏天,被迫做了四个动作(每个动作做3组)。另外两人在旁边一边纳凉一边喝冰水还“咆哮”,让我想起大学军训期间路过的那些嗑西瓜的师兄师姐。

其中有后蹬腿跑:

“把你18岁的青春活力给我跑出来!

前方超市大减价!”

以及收腹跳:

“想象现在地板很烫jio,用力跳!

还不够高!不要停!”

当身体已经舒展到一定程度时,我拥有六次起跳机会,最终在第四次的时候,勉强做出了“规范”的起跳动作,差点跳出了两米的成绩!我着实被吓到了,甚至还想打通电话给妈妈报喜:

实际成绩:1.81米

奶茶免了!

看来,只要起跳动作掌握了+克服一下社恐心理,是否有着亮亮的外部装备,也不太重要的。

最后,立定跳远真的比爱情还要无解吗?现实告诉我,其实后面还有一大堆比爱情还要难解的考验在等着我。

#互动时间#

你立定跳远能跳多少米?

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